08 декабря 2024 года  клиники работают до 15:00

Режим работы

Режим работы клиник 08.12.2024:
  • Клиника пр. Просвещения, 99 А

    08.12.2024 с 9:00 до 15:00

    В остальные дни по обычному расписанию

    +7 (812) 220‒22‒33

  • Клиника ул. Блохина, 33 А

    08.12.2024 с 9:00 до 15:00

    В остальные дни по обычному расписанию

    +7 (812) 220‒22‒33

  • Клиника Ленинский пр., 84 к1

     08.12.2024 с 9:00 до 15:00

    В остальные дни по обычному расписанию

    +7 (812) 220‒22‒33

  • иконка телефон
  • иконка маркер на карте

    3 центра имплантации
    в Санкт-Петербурге

  • иконка телефон

    8 (812) 220‒22‒33

    09:00-21:00 пн-вс.

Влияние здорового питания на состояние зубов: советы от стоматологической клиники "Дент Сити"

12 марта 2024
влияние здорового питания на состояние зубов: советы от стоматологической клиники "дент сити"

Здоровье зубов и полости рта напрямую зависит не только от качества ухода за ними, но и от нашего рациона питания. Питательные вещества, получаемые из пищи, играют ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен. В этой статье, мы, команда стоматологической клиники "Дент Сити", расскажем о том, как здоровое питание влияет на состояние ваших зубов и дадим полезные советы по его организации.

Почему питание важно для здоровья зубов?

Правильный рацион питания помогает предотвратить множество заболеваний полости рта, в том числе кариес, пародонтит и эрозию эмали. Продукты, содержащие кальций, фосфор, витамины A, C, D и другие полезные вещества, укрепляют зубной эмаль и способствуют здоровому росту зубов. Также, здоровое питание поддерживает оптимальный уровень рН в полости рта, снижая риск развития бактериальных инфекций.

Какие продукты полезны для зубов?

  • Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр) богаты кальцием и фосфором, которые укрепляют зубную эмаль.
  • Фрукты и овощи высокие в содержании воды и волокон, стимулируют выработку слюны, которая защищает зубы, нейтрализуя кислоты.
  • Листовые зеленые овощи (шпинат, капуста, салат) содержат множество витаминов и минералов, важных для здоровья десен.
  • Чайны обладают антибактериальными свойствами особенно зеленый и чёрный чай содержат компоненты, которые могут замедлять рост бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен.

Продукты, от которых стоит отказаться или ограничить потребление

  • Сахаросодержащие напитки и сладости – основная причина кариеса, так как сахар является питательной средой для бактерий.
  • Кислые фрукты и соки могут способствовать эрозии эмали, поэтому после их употребления рекомендуется прополоскать рот водой.
  • Твердые изделия (орехи, семечки, твердые конфеты) могут повредить эмаль и привести к образованию трещин или отколов.

Советы от "Дент Сити" для сохранения здоровья зубов

  1. Следите за балансом: Убедитесь, что ваш рацион сбалансирован и содержит достаточное количество витаминов и минералов.
  2. Пейте много воды: Вода помогает поддерживать уровень слюны, который защищает зубную эмаль.
  3. Ограничьте "плохие" продукты: Минимизируйте потребление продуктов, способствующих развитию кариеса и других заболеваний.
  4. Регулярные проверки: Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки зубов и консультаций.

Здоровое питание является ключом к здоровью ваших зубов. В стоматологической клинике "Дент Сити" мы всегда рады предложить профессиональные консультации и помощь в поддержании здоровья вашей улыбки. Не забывайте, что ваше питание может существенно повлиять на здоровье зубов и полости рта в целом.

Доверяйте свою улыбку профессионалам, и пусть она всегда будет здоровой благодаря здоровому питанию и правильному уходу за зубами!

Мы ответим на все Ваши вопросы

Наши контакты

У вас есть вопросы или Вам нужна бесплатная консультация специалиста? Напишите нам, и мы ответим Вам в ближайшее время.

ВНИМАНИЕ! 08.12.2024 все клиники работают с 9.00 до 15.00

  • иконка маркер на карте

    ул. Блохина, д. 33 А (м.Спортивная)

    пр. Просвещения, д. 99 А (м.Гражданский проспект)

    Ленинский пр., 84 к1 (м.Ленинский проспект)

  • иконка email
  • иконка телефон

    8 (812) 220‒22‒33

    09:00-21:00 пн-вс.

Введите имя
Введите телефон
Введите email
Введите текст